Рыбная запеканка со шпинатомРыбная запеканка со шпинатом - полезное блюдо, которое богато витаминами и микроэлементами. Рыбу просто необходимо употреблять не менее 2 раз в неделю для своего здоровья. Возьмите филе свежей или замороженной рыбы. Лук нарезать ломтиками, а помидоры кружочками.








Ингредиенты:

любой филе рыбы - 3 шт.
Копченая колбаса - 150 г.
Лук - 1 шт.
Помидоры - 1 шт.
Твердый сыр - 100 г.
Майонез - 3 ст
растительное масло
соль и перец - по вкусу

Приготовление:

Возьмите филе свежей или замороженной рыбы.
Лук нарезать ломтиками, а помидоры кружочками.
Колбасу нарезать полосками. Сыр смешать с майонезом и добавить перец.
Форму для микроволновой печи смазать растительным маслом. Поместить в нее филе и посыпать солью, поперчить.
Затем поместить слой копченой колбасы. 
Следующим слоем положить лук и помидоры сверху.
Отправить в микроволновую печь при 100% мощности на 12 минут, установить СВЧ-мощность 800 Вт. 
Затем вытащить форму, положить смесь сыра равномерно распределить майонез и отправить блюдо обратно в микроволновую печь при 100% мощности еще на 10 минут.
Блюдо готово. Приятного аппетита!



Понравился рецепт Рыбная запеканка со шпинатом ? жми мне нравиться!!


Комментарии к рецепту Рыбная запеканка со шпинатом:



Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *